The teacher at the course, S. N. Goenka, instructed the students to sit with crossed legs and closed eyes, and to focus all their attention on the breath coming in and out of their nostrils. Giảng viên của khóa học, S. N. Goenka, hướng dẫn học sinh ngồi bắt chéo chân và nhắm mắt, và tập trung tất cả sự chú ý của học vào hơi thở vào và ra khỏi lỗ mũi.
The teacher at the course, SN Goenka, instructed the students to sit with crossed legs and closed eyes, and to focus all their attention on the breath coming in and out of their nostrils. Giảng viên của khóa học, S. N. Goenka, hướng dẫn học sinh ngồi bắt chéo chân và nhắm mắt, và tập trung tất cả sự chú ý của học vào hơi thở vào và ra khỏi lỗ mũi.
The teacher at the course, SN Goenka, instructed the students to sit with crossed legs and closed eyes, and to focus all their attention on the breath coming in and out of their nostrils. Vị giảng sư của khóa học, ngài S.N. Goenka, chỉ thị cho tất cả học viên phải ngồi khoanh chân và nhắm mắt, rồi tập trung tất cả sự chú ý của mình ở hơi thở ra và hơi thở vào ngay hốc mũi.
The teacher at the course, S. N. Goenka, instructed the students to sit with crossed legs and closed eyes, and to focus all their attention on the breath coming in and out of their nostrils. Vị giảng sư của khóa học, ngài S.N. Goenka, chỉ thị cho tất cả học viên phải ngồi khoanh chân và nhắm mắt, rồi tập trung tất cả sự chú ý của mình ở hơi thở ra và hơi thở vào ngay hốc mũi.